JAMA:证实!20万人队列发现,健康的生活方式可以一定程度抵消遗传的痴呆风险,健康生活者风险下降超过30%!丨科学大发现

知乎上有一个问题:“家里有老年痴呆症的老人是种怎样的体验?”有人回答,一开始,痴呆老人会犯一些很可爱的错误,像小孩一样,觉得还挺有趣的。可是慢慢的,病情越来越重,直至最后生活完全不能自理,需要人24小时不间断地陪护,对于家属来说,真的是左右为难,心力交瘁,难以为继。

不同于癌症或其他疾病,因为没有好的治疗方法,在这个问题的回答里,奇点糕没有找到一例饱含喜悦的“战胜了疾病”的描述,每一个回答里都充满了家属的累,疲惫和绝望。这就是痴呆症患者家庭的真实写照。

图片来源:Association for Psychological Science

治疗上暂时行不通的话,就只好从预防上下手了。我们知道,无论是阿尔茨海默氏病还是其他痴呆亚型,遗传因素和生活方式都对发病风险有一些影响。

遗传风险大概是很难改变的,但生活方式很容易,英国埃克塞特大学研究人员发表在JAMA上的研究就表明,即使遗传风险高,也不要怕,良好的生活方式可以将患痴呆症的风险降低32%!但如果遗传风险高还不节制,生活方式不健康的话,患痴呆症的风险比遗传风险低,生活还健康的人可是要高出183%[1]!

研究人员表示,据他们了解,这是个分析通过健康的生活方式能够多大程度上抵消痴呆症遗传风险的研究[2]

研究人员选择了英国生物银行研究中60岁以上,入组时没有认知障碍或痴呆症的196383名志愿者,志愿者们在2006年到2010年间入组,一直随访到2016年或2017年。研究人员对志愿者们的生活方式进行了评分,生活方式包含吸烟、体育运动、饮食和酒精摄入。

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