【学徒分享】捡拾感受

当我完全接纳自己时,我才能够开始改变。


心理咨询中常常被提起的就是感受。然而谈论感受,有时候并不是件容易的事。我们花了好几十年,把自己锤炼成钢铁战士在人间行走,现在却要把铠甲一层层卸掉,直到露出柔软的皮肤和温热的心,用生命存在去感受这个坚硬的世界,其中的辛苦,可想而知。

之前穿上铠甲的过程,同样也不容易。就像小时候很想要一样东西,却无论如何就是得不到,一次次期望换来的总是失望。好吧,告诉自己,我已经不想要了。不再去想,好像也没那么痛了。长大以后,不光忘记自己曾经有过想要的愿望,甚至不理解为什么会有人想要,明明会很痛啊。

每个人心中都有一幅关于世界的投影。世界的样子,不是睁开眼睛看到的样子,而是闭上眼睛想到的样子。想到的过程,就是感受。想到的世界的样子,就是对世界的感受。

战火硝烟的世界,我们是身穿铠甲的战士。这一刻,大敌当前、人命关天,紧张、恐惧、危险……

鸟语花香的世界,我们是追逐蝴蝶的孩子。这一刻,蓝天白云、春风和煦,温柔、自在、放松……

一切对于世界的想象,都有意义。因为它关乎我们内心的真实感受。我们依靠这些感受适应和塑造生活,感受是我们唯一可以依傍的朋友。


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