秋冬来临,跑者必买必穿的压缩裤其实真正作用只有一个……

今天是双11,想必跑者们也要买买买,买跑鞋、买服装、买手表……,秋冬季的来临,也会让跑者考虑买这个既可以防寒保暖,穿上去也更显逼格的装备——压缩裤。

压缩裤究竟能不能提高运动表现呢?跑者穿压缩裤其实际能达到的功效究竟是什么呢?

 

一、压缩裤的由来

压缩裤(LLCG,Lower Limb Compression Garments)最早是被应用于慢性静脉功能不全的病人中,通过从下至上,从远心端到近心端产生由大到小的梯度压力,这样就可以改善静脉循环,促进静脉血回流,减轻下肢肿胀,预防血栓形成。

 

也就是说用弹性梯度压缩织物可以产生物理压力作用,促进体内血液和淋巴流动。人们于是得到启发,既然压缩裤有助于血液淋巴回流,那么用在体育运动中,会不会也能通过促进血液循环进而提升运动表现呢。

于是,各种五颜六色的压缩裤、压缩袜打着功能性运动装备的旗号大行其道,他们真的有宣传推广说的那么神奇吗?

二、顶级期刊《运动医学》最新研究客观评价了压缩裤的功能

《Sports Medicine(运动医学)》国际顶级运动医学类杂志,该杂志的文章全部都是著名运动科学家所撰写的综述类论文,所谓文献综述是指科学家围绕一个话题,对该话题涉及的各种研究进行综合分析和描述,从而帮助读者迅速了解该话题的前沿进展。

 

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