春季长个子正当时,孩子吃了这5道菜个头猛长!

中西家庭教育200万家长共同关心的育儿话题

   

到5月了,这是孩子一年中生长最快的一个月,一年长高高度的60%-80%都集中在这个时期,错过就要再等一年!


只要打开方式正确,就能让孩子的身高猛地蹿一蹿,一年内长高10厘米不是问题。

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孩子的生长规律


  • 4~6岁打下坚实基础


  • 4~6岁的学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。补钙对孩子今后的成长发育非常重要。


    这个年龄段的孩子,很多都会有偏食、厌食的坏习惯,以及钙质摄入量严重不足的现象,这都会影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。


  • 7~16岁身高快速增长


  • 7~16岁是孩子的发育期,身体就好像竹笋般快速增长。研究发现,这一阶段的孩子每多吸收 3 万毫克的钙,身高就可多长 1 厘米,而一般家庭所提供的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的 50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。


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