健康养生中的先天大道与后天手段

说一说养生的话题。

从内家拳的修身体系来说,核心的理论就是一句话:“筋生气,气生血,血生筋。”气血筋三位一体。血管、经络、筋络同步生长同步存在。也就是说,毛细血管走到哪里,经络就走到哪里,筋络也走到哪里。三者之中,起核心推动作用的是筋。这是当今医学所不能涉及的范畴。早期的中医是有的,但如今的中医基本失传。在传武的内部传承中,作为武术、道术、医术三位一体,还有隐秘的流传。因为练武术的人难免身体有伤痛,在缺医少药的年代,就需要通过直接的手法来治疗。那么不吃药的方法,就是抓筋拿脉正骨点穴。

人体任何的组织,都需要依靠气血来滋养。没有气,血就走不动。没有血,筋就会干枯。没有筋,气无从而来。当人年岁大了,普遍佝偻背,就是气血虚弱以后,筋变得抽抽了,把脊椎骨拉弯。如果这人六七十岁还是腰板笔直,说明气血筋的程度还相当好。当这种笔直必须是以柔韧的特性存在,否则就是强制性的骨病。十六七岁的少年,挺拔的像一个小白杨,那个岁数是气血最旺的时候,所以身姿身材也漂亮,消化能力也特别强。中午12点吃完饭,下午2点又饿了。而且怎么吃也不胖。现在减肥的女同志,不了解气血旺衰的机理,靠着节食、吃药、撸铁、跑步等等减肥,科学地讲,是病态的。

肾为先天之本。人的受精卵首先发育出来两个小黑点,这两个小黑点就是两个肾。然后从两个黑点上各长出一根细芽往上走,最后发育成左右大脑及五官。同时长出两根细芽往下走,最后发育到极点就是两个脚后跟。所以练拳所谓“至人之息以踵”,也就是说得了道的人通过刺激脚后跟达到转化后天呼吸到先天之息的程度,其实就是还精补脑的练法。那么人大抵过了40岁,肾气开始衰落,往上的气血不够,就会出现记忆力差、眼睛花。往下的气血不够,慢慢腰腿就不好用了。而肾本身的问题,就是性功能大幅度下降,而且睡眠也不行了。因为睡眠的质量取决于心肾相交的程度。当肾气衰弱了,心气每天都在思维习气中消耗,二气相交的程度越来越差,你的睡眠也就越来越不好了。

脾胃为后天之本。人得吃东西,营养都充足,不然身体就会逐渐虚弱。所以脾胃的运化能力得强。但脾胃之力完全取决于先天肾元的程度。当先天元气逐渐衰弱,脾胃的运化能力也差了。但是人过了40岁大抵衣食无缺,开始享受人生,吃得多吃得好,但脾胃又运化不了这么多食物,于是就转化为脂肪存储在腰部、屁股上。这就是四十岁后大多数人变成水桶腰、大屁股、大肚腩的道理所在。如果有一个月吃不饱饭,身体开始被动消耗脂肪,慢慢还会瘦回去,但这是对身体的一种戕害,并不提倡。比如辟谷的练法,那是身体达到气满不思食的程度自动出现的,而不是人为的断食。每周断食一两顿还可以清清肠胃,但是人为辟谷是要出事的。首先你得免疫力会大幅度下降,因为身体组织得不到充分的营养供应,五脏六腑的机能整体下降,连着人的性情也会变得非常古怪。慢慢地离群索居,不容于社会和人群。

那么不管是先天系统出问题,还是后天系统出问题,如果只是头痛医头脚痛医脚奔着局部去,是永远也治不好那些疾病的。几乎所有疾病的根子都在气血旺衰上,但病症的表象则千千万万。过去中医是直奔源头,如今都是研究后天的现象,那是没有路的,也不可能治好病。如果把先天元气接续上,其实慢慢地很多慢性病自己就好了。这个话题以前说过很多次,就不重复了。今天简单说一下气血筋之间的关系。

张仲景有一本著作叫《伤寒论》,简单说人在后天的疾病,不是从伤来,就是从寒来。从伤来的,直接损伤了筋络,连带着影响气血。从寒来的,阻滞了气血的运行,连带着影响了筋的功能。那么无论是伤还是寒,归结点都在筋上,所以我们只要找到病灶,把对应的筋络疏通理顺,同时通过温炙的手段驱逐寒气,则大抵都能得心应手。那么要想从这个根本上护理自己的身体健康,首先要懂得十二筋经的走势,了解筋络在全身的分布,主管五脏六腑关键点的主要部分,同时掌握具体治疗的手法,再加上平时注意生活中的养生习惯,那么大体可以保证自己身心的健康。但是这些手段只是治后天之病,还不能解先天之源。所以武医同行,一方面通过练拳返先天续元气,另一方面理筋顺气旺血,二者合一才是长生久视之道。

至于再进一步强健身心,强筋壮骨,甚而转性延命,那就必须以拳入道,完全地走入到先天大道之中去了。

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