夏季宝宝饮食这几点要注意 [赠幼儿园书]


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天气转暖,转眼夏天就快要来了,夏季是肠道疾病多发季节,食物中毒便是发生原因之一。肠道疾患大家都能理解,但是对于食物中毒,很多家长都容易疏忽。各种食物中毒的症状都很严重,其后果都很可怕、也很危险,常常危及人们的生命,尤其是小孩子抵抗力差,对身体的危害更大,因此做好预防十分重要。爸妈怎么让小朋友在夏天的饮食健康得到保障呢? 

张医师

多吃清热祛暑饮食

夏季多给孩子吃一些清热祛暑的饭菜,多吃清淡的食物,少吃肥甘厚味。多给孩子饮水,当孩子因为天气炎热而食欲不振时,不要强迫喂食;养成孩子饭前便后要洗手的好习惯。尽量不要养成给孩子吃安抚奶嘴的习惯,玩具和用品要按时清洁消毒,减少病从口中入的环节。

夏季最好不要断奶或换奶粉

不要在这个季节给吃母乳的孩子断奶或者换奶粉,往往因为处理不当不但会引起肠道疾患,而且往往迁延不愈,为以后孩子易患肠道疾病埋下隐患。另外配方奶粉开罐后一个月内必须食完,盒装的配方奶开盒后2周内吃完,坚决不给孩子吃剩奶。

出游不要打乱作息

如果外出旅游,尽量将孩子的作息时间安排的与原来一致,给孩子科学选择零食,多选择一些适合孩子进食的饭菜。在旅游中劳逸结合,不要过于疲劳。

食物清洗干净,不生吃水产品

选择水果蔬菜一定要新鲜,生吃水果蔬菜一定要清洗干净。水产品应当加热后再食用,不要吃生鱼片、烤制的生蚝、醉蟹、醉虾和腌制的水产品(这些水产品中大多含有一些细菌、微生物和寄生虫)、短期腌制的蔬菜。扁豆要烧熟煮透。

不吃不洁食物 不采食野菜蘑菇

坚决不吃发霉变质食物

千万不要吃发霉变质不新鲜的蔬菜水果、水产品及其他食物。

不要采食野菜和野蘑菇

尤其是田间、马路边、公园里、果树下的野菜和蘑菇,因为除了不会识别一些野菜的毒性外,还有农药、铅、排泄的废气污染残留的问题。

家庭用餐注意

婴幼儿不吃剩饭剩菜

家庭尽量每顿不剩饭菜,尤其是婴幼儿坚决不能吃剩饭菜,大人也要做到剩饭菜煮开热透才能食用。

生熟食分开

食物制作者需要注意个人卫生,食品加工过程要做到生熟分开,避免食物之间互相污染。家庭冰箱要每周进行清洁消毒处理,摆放食物要生熟分开,以免食物交叉污染。

在外就餐要注意

尽量减少外出就餐

尽量减少外出就餐,除了担心食品卫生之外,一些卫生条件不好的餐馆还是某些重症肠道传染病的传播场所。

不购买无标签饮食

外出旅游购物、就餐要索取票据,注意查看食品的生产日期、保质期和生产单位,不要购买无标签的食品。票据要标清餐饮单位的名称和地点,方便日后查证。一旦发生食物中毒或就餐过程中发现卫生问题,可及时向当地的卫生监督机构投诉举报。

出现不适症状及时就医

提醒

出现不适症状及时就医:如果发现孩子食欲不振,突然高热、精神萎靡嗜睡、面色苍白、四肢发冷、脉搏微弱,不管有无腹泻、腹痛都应引起家长高度警惕,及时去医院就诊。

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就要进入到6月份了,又有一批孩子到9月份就要入幼儿园了。但是幼儿园对于刚刚3岁的宝宝来说是一个陌生的地方,而且离开妈妈爸爸去一个陌生的环境、接触那么多宝宝会产生分离焦虑的情绪,甚至刚入园会多次生病。因此,让孩子提前通过绘本了解幼儿园,了解幼儿园的生活规律,提前做好准备工作是很有必要的,因此我“我爱幼儿园”和“幼儿园的一天”这两本书,给家长们,希望帮助孩子。当然我也要悄悄的说一声:其实有的家长比孩子分离焦虑还严重!记住:孩子刚送幼儿园一定要按时接孩子呀!

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