都什么年代,健身连蛋白质都不知道,该补课了!

你觉得健身最难的是什么?

说出你独到的见解,

我们会选出一位铁粉

送出一份刚到货的新品尝鲜礼包

蛋白质,究竟是什么?可能真的很多人都不知道,那么换个说法,牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、这些都知道吧,它们本身含有大量的蛋白质。


无论是增肌还是减脂,都离不开蛋白质,那你应该怎么选?该怎么吃?在什么时候吃?现在我们就告诉你,解除你所有的困惑。毕竟蛋白质真的是健身的灵魂之一,没有它!健身目标一定达不到。

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