两种蔬菜1种粗粮,三伏天的防脱必备食材


《史记》记载“伏者,隐伏避盛夏也”,意思是说,到了三伏天,我们就该隐藏起来,躲避酷暑了。三伏天是一年中气温最高,潮湿又闷热的日子,“伏”又是指“伏邪”的意思,三伏天里的邪就是六邪中的“暑邪”。


在面对暑邪的时候,我们除了通过物理降温的方式来解除暑热,饮食自然也非常重要。夏季气温偏热,人体饥饿感减轻,容易食欲不振,这个时候,怎么吃,吃什么,就非常重要了。



对于发友们来说,在微薄的食欲下,怎么吃,才能营养又防脱呢?今天介绍两种蔬菜一种粗粮,不仅有防脱健发的功效,还能降暑热哟!


两种蔬菜,补充头发所需的大部分营养物质,防脱健发,让头发光泽顺滑。

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