三伏天,排毒养颜瘦身,健脾祛湿“四物汤”!


      

夏日养生需调理脾湿,脾在五行中属土,与胃相表里,脾主格局,一个人的脾胃不好,不仅影响进食,而且影响到一个人的性格是否大气。


炎炎夏日,食欲下降,心火旺盛,这时候就想吃更多的生冷食物,所以脾湿就来了。



今天的四个食材:赤小豆、薏米、荷叶、山药,将这四种煮成粥,为了口感,我打成了汁,我家很能接受这个口感,所以也不添加任何糖类,经常喝上一碗,祛湿补脾。

赤小豆和薏米都有非常祛湿的功效,荷叶清热、山药补中益气,是养脾胃的一大好食材。

赤小豆是一种祛湿功效较强带有药性价值的食材,没有湿热症状的不要吃哈,如果湿热症状不明显的可以将赤小豆换成红豆。


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