肥胖对儿童的影响有哪些?第1点家长们就应多注意

儿童是祖国的未来,少年强则中国强,但是随着生活水平的逐渐提高,生活中常常可以看到越来越多的小胖子。这些肥胖孩子的健康应当引起我们的关注,尤其是对于孩子的父母来说,一定要引起高度的关注,以免影响孩子今后的发展。


在生活中一定要注意做到以下几点:,严格控制孩子的一日三餐,既要营养丰富,但是也要低脂低盐;第二,尽量不要让孩子食用零食,可以让其多食用水果,但是含糖分大的水果还是要少食用;第三,要鼓励孩子多吃绿叶蔬菜,适量的给予鱼虾、瘦肉、蛋奶等食物;第四,要让孩子远离垃圾食品,远离碳酸饮料,以白开水为宜;第五,除了饮食注意,还要督促孩子加强锻炼,如慢跑、游泳等活动,还可以带孩子进行爬山等运动,不仅可以领略自然风光,还可以锻炼身体。

对于父母来说一定要切身关注孩子,要以朋友的方式和孩子进行相处,共同努力减轻体重;以身作则,养成健康的生活、饮食习惯;不要一贯的迁就孩子的饮食口味,要注意健康为主;不要强迫孩子吃不愿意吃的蔬菜,要循序渐进的进行。

如果发现因为肥胖引起相关的疾病,一定要及时就诊,切不可延误。

(文中图片源自网络,仅供参考)

(作者:王倩倩,医学硕士)

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