每天吃一把,治失眠、护心脏、降血压,医生都说好!

美喵身边很多朋友深受失眠的困扰

你是不是也是如此呢

然而,有这样一味中药

对失眠具有神奇功效

每天一把,一觉睡到大天亮

它就是——酸枣仁

图片来源:图虫网

酸枣仁,一种中药材,被奉为养生上品,更是被山区人民称为“山里的珍珠”。它是酸枣成熟后,去掉果肉果核,得到的种子,主要分布在我国北方地区。

酸枣仁味道很淡,口感脆硬富含脂肪和蛋白质,还含有丰富的不饱和酸,维生素C,钾、钙、锌、铁等多种金属元素和营养物质。

图片来源:图虫网

最早关于酸枣仁的记载是在中医古籍《神农本草经》,其中记载道:“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。”小小酸枣仁,作用却很大。

镇静催眠

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