你不是在忍耐承受中成长,而是平静中充满希望的走向成熟

深海渔场,孩子一岁八个月。上大学时学的是康复治疗专业,在学校时自学中医,一心想往中医保健方向发展,毕业后在中医养生馆,产后修复中心上过班,生孩子后开过半年中医养生馆因孩子太小又做回全职妈妈。一直有心思把自己的产后经验分享给大家,从来没行动过,如今有这么好的一个平台,就赶紧行动了。





  “坚强”是我们鼓励别人,提醒自己常用的词语,但它背后的词语往往是 “ 承受 ” “ 忍耐 ” 。当我们告诉自己要坚强时,这意味着我们很痛苦,在承受着很大的煎熬。生活中令我们烦躁焦虑的多是一些鸡毛蒜皮的小事,若是有一些方法能让我们健康,浑身轻松,内心平静,幸福的时光肯定会变得很多吧!妈妈们的烦恼是离不开对身材的不满意、腰酸腿疼这些问题的,这着实是个问题。它会时刻让你想起或感受到,让你自卑、烦恼、怒气冲天。现在我就把自己的一些经验分享给大家,希望对大家有帮助。


从怀孕到孩子快出生我一直都觉得自己顺产肯定没问题,到医院检查时也说一切正常。等生孩子前那个晚上我就光是骶骨疼肚子没反应,孩子一动骶骨就要裂开的那种疼痛,疼了一夜最后还是刨了。一直到满月要是不扶着点骨头疼的床都起不来。因为是母乳喂养经常是等喂完娃,腰也僵的不敢动了。因为年轻对自己也不当回事,有一次老公因为一件小事跟我急我就心里憋屈觉得他不关心我不爱我了,我就穿个拖鞋,帽子也没戴就往外边跑。那时是初春的傍晚,风呼呼的吹的我觉得自己肯定完蛋了。痛苦很快就来了,头晕沉、腰酸腿疼,过了两天喂奶时发现一盘腿膝盖上筋就疼,心里后悔死了,真是肠子都悔青了。当你不再健康的时候,真是觉得什么都不重要了。


那时候我就开始站桩,之前就了解过,站一分钟腿就累的不行,就没再站。现在重新开始等孩子睡着后,我就把钟表放在床边,对着床,先站五分钟,十分钟,直到腿僵的实在不行了,就慢慢挪到床边躺下歇一会再站。刚开始站真艰难腿抖的不停,脚底发麻,我就告诉自己再坚持五分钟,再坚持五分钟,真的是度分如年,慢慢的就站成了半小时,惊喜就在我的坚持中到来了。差不多一星期盘腿膝盖不疼了,喂娃腰也不酸了,走路的时候脚步轻快。到夏天站桩的时候,头上、身上全是汗,衣服都湿透了,这不是累的是身体排湿气的表现,过了一段时间就不出汗了。头晕的时候站上一会,头顶发热马上就舒服了。头部晕沉是很难治的,这和本身生完孩子气血虚有很大的关系,后来我又想起中里巴人的头部撞墙法,效果很好,对记忆记忆力差的人也很有帮助。大家一定要亲身体验哦。如果你们家的孩子能睡一个小时,你就前半小时站桩,站完后静静的躺在床上深呼吸睡一觉睡眠质量也会特别高,醒来头脑清醒、精神愉快,也节省了时间锻炼了身体真是太好了。还能瘦腿哦。我现在坚持一年多了,除了家里人多的时候不练,基本上每天坚持,性情也变得平静柔和多了。当我静静的体会自己平静祥和的内心世界时,感觉自己像做了一次心灵spa一样,真舒服,真幸福。


站桩是我们中华名族的瑰宝,但绝不是什么武林秘法,它是适合我们每一个人治病调病修身养性的法宝,随时随地,简单有效。它有一些注意事项大家练之前在网上查一下就知道了。




有一天我无意中接触到了普拉提,心里便给自己规划了一个美丽的蓝图,如果我臀部不下垂了,小腹不突出了,腰两侧没有赘肉了,如果我变得有气质了,那该有多好。我们没有时间出去跑步健身,在家也可以锻炼。我们不要只羡慕人家明星生了孩子还是那么的光彩照人,其实她们背后不知道付出了多大的努力。就有好多明星是练普拉提塑形的,我亲身体会过了,自己好好锻炼美丽的蓝图还是能亲眼看见的。


这是一种可以内外兼修的方法,真的很想推荐给大家,当你们亲身体会了,就知道了。当上帝为你关上一扇门时,总会打开一扇窗。当阳光照进来时,你心里会变得明亮,通透,好像一下子想明白了很多问题。你开始享受孤独,孤独让你不断的认识自己,提升自己,最重要的是你不是在忍耐承受中成长,而是平静的充满希望的变成熟。找到了方法,努力去锻炼,哪有不变好的道理呢。当我们不再在期待、等待、失望中过日子时,一切就都变了,身体健康了内心平静了,女人你就赢了。


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