恋爱时太“作”该怎么办?3招教你轻松解决!

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1首先要做的,就是信任

信任是安全感的前提,是一个人摆脱依赖的前提。很多“作”的人,都是内心极度缺乏安全感,总以为对方会离开自己、会另结新欢,所以恨不得一天问一千遍对方“你爱不爱我”,嘱咐对方一万遍“你一定只能爱我一个”。

一遍两遍是情趣,千遍万遍就是不信任的体现。谁都希望自己的另一半对自己的坦诚,的信任,而不是整天神经质似的无休止的怀疑和不信任。

2放平心态,不要患得患失

“是你的永远是你的,不是你的永远也得不到”这句话是爱情剧里常见的经典台词。

其实生活当中也应如此,不要总觉得对方会离开,要对他有自信,同时也要对自己有自信。

在面对心理的失落感时,在你迟迟达不到自己想要的结果的时候,心态显得尤为重要。你要告诉自己“我只是在生我自己的气,我生气是因为这件事超出了我的预期”。

3学会管理情绪

由心态,可以延伸到“情绪”这个问题。是人都有情绪,或焦虑,或愤怒。情绪是原始的,非理性的。我们需要学会管理自己的情绪,不让它们总是出来打扰到我们平静的生活,影响亲密关系。

实际上,很多时候,你并不知道事实是什么,就凭自己的一个假设,坚定地认为事实就是如此,情绪也就随之而起,往往后来你又会发现事实并非你想的那样,你会发现你被你的情绪欺骗了,你只是自己而然地做出了一个非理性的假设。

因此,觉察到情绪的存在至关重要,也必不可少。

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