三把钥匙,助你打开太极拳的养生之门

,并置顶,随时拥有太极世界

世界最具影响力太极微信公众号

近日有太极拳拳师来电诘曰:现实中大多数练习太极拳的人,是奔着养生来学太极拳,而不是奔着技击来学太极拳,但是你却很少从养生角度谈太极拳如何研修,你能否也从养生角度谈谈研修太极拳的要点?

答:若只求养生,则研习太极拳就简单了很多,研习太极拳时只需注意三点即可得养生之效,即平衡、舒展、松净


这是打开养生之门的三把钥匙。

但是钥匙有了还要会用,不懂得如何操作也不行。

先说平衡,太极拳的平衡有三个层次,三种状态。

三个层次:

身体的力学平衡→心态平衡→气血平衡。

三种状态:

静态平衡→运动平衡→自主平衡。

(童旭东先生在孙式太极研讨会上)

微信扫一扫 分享到朋友圈
微口订阅号

关注订阅号

社交媒体运营经验交流
流量电商行业动态讨论

公众号流量变现
热点事件
微口订阅号

关注订阅号

社交媒体运营经验交流
流量电商行业动态讨论

阅读下一篇
微口订阅号

自媒体运营攻略
行业经验交流

关闭

创建藏点

藏点名称
藏点说明
藏点封面
转藏至我的藏点 +新建藏点
    关闭
    确定 取消