良医 | 危险!低头族正在自毁脊柱,掌握几个小要领,你就可以自治。

文 |  沈    林

昨天,小编在地铁里换站时,忽闻“咚”的一声,转头看,一位美美的姑娘握着手机头撞上柱子,好惨!

到晚上,一位朋友说,她的妈妈(60多岁)因为突然手臂麻木剧烈疼痛,住进了医院——颈椎病发了。这位老人平常酷爱在平板电脑上打游戏,时间长了,经常颈部酸痛,平时也没太在意。

其实,上面这些“事故”已经是我们生活的常态,大家不以为意的生活方式,正在“摧毁”我们的脊柱健康。

据统计,在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中,脊柱疾病位居第二;而目前我国门诊体检人群中,颈椎病检出率高达64.52%,且女性高于男性。

“脊柱疾病有这样一个特点,就是治疗方法很有限。病情轻的时候,容易被忽视;一旦加重,手术可能是唯一的治疗手段。”上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任赵杰教授说。

改善脊柱不适,得靠自己

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