最催泪分手情侣:回忆很美好,我们还是散了

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本期主播 | 姝璇


或许,每个人的心里都会有一个放不下的人,虽然知道过去的已经过去,但还是过不去。有时想起来就会反复咀嚼,但也知道分开是对彼此最好的选择。


看到过很多人,他们还相爱,但就是走不下去了,要分开的时候,坚决又舍不得。


YouTube上就有一个这样的视频——一对在一起2年、分手6个月的情侣Liza和David,拍摄了一段分手视频,边哭边笑,打打闹闹,却还是让人心酸。


不管分没分过手的人都应该看的分手视频

 

我们也搞不清楚究竟……(为什么就搞砸了)

我发过誓要陪他一辈子的。

那是我最快乐的两年。

我们不再是男女朋友,是最好的朋友。

Liza说:我们并不是因为对方做了什么错事而分手。


确实,很多人也不知道自己的爱情哪里出了问题,可就是那么混混沌沌地分手了,告别了,然后念念不忘。


那个曾经在出现在自己身边,分享了彼此生命的人,又离开了我们的生命,然后各自走进不同的结局。

01

回忆很美好,我们还是散了



小锐刚分手的那段时间,时不时回忆这段已经结束的感情,就泪流满面,好像心里的一根刺,拔出来疼,不拔更疼。就像熟悉的餐厅、影院、房间,却已经没有熟悉的味道、声音和你。


我想,很多人也会像小锐一样,彼此爱过,却也还是失去了彼此,甚至可能以后都不会再联系。可是,有时候还是会想,如果能回到过去,是不是就能避免那些争吵,矛盾,不解和分离。

在分开之后,对方所有的好,突然全都冒出来,对方的不好,可能全都被忽略。

当你的大脑被过往的所有羁绊占据,甚至生活中的其他事情都无法进入,工作、学习、朋友、亲人,所有的一切都好像无法阻挡回忆的强大洪流不断给自己洗脑——要是还在一起的话,我们会怎么样?


同时,你也知道,TA再好,你们都已经结束了,爱情被搞砸了,就是搞砸了。

为什么分手了,那么多人都走不出来?他们可能并不愿意走出来。

 

合理情绪疗法认为:人是理性的,也是非理性的,所以总会出现这样或者那样的认知偏差,比如我们在关系当中总是会过分地概括对方的好与不好,而不会把好与不好,分开来看。

 

在一段关系当中,当我们看到了对方的不好,就会把对方概括为都是不好的,并且联想起之前的所有缺点,定义为:这个人,没有一点是好的。

 

而当我们离开一段关系,潜意识里对对方的依赖和想念,会开始让我们想起对方在的时候,有哪些方面是好的,于是所有好的方面都涌现出来,定义为:这个人是完美的,而失去他的我,一定是不够好的。

 

但这其实都是我们选择看到的不真实的一面,是我们在自我认知里理解的对方,并不是真实客观的事实。

02

复合了,就回到原点吗



艾米还是决定和前任复合了。


因为忘不了彼此,觉得还是想念,为什么不在一起呢?为什么要分开呢?


既然分开之后想的都是对方有多好,那重新在一起,肯定也会更加珍惜。但是,结果却不是这样。每一次看不清理由的分手,背后可能还是有着不能走到一起的缘由。


导致他们当初分手的问题依然存在,因为彼此的性格不和,因为遇到问题的处理方式不同,分开一段时间并没有解决这些问题,最后,它们还是以最激烈的样子显现出来了——像是诅咒,两个人还是陷入了不停的争吵当中。


关系卡在这里,无法前进,就只能终止。她说:


我以为的小问题,其实才是走到最后无法磨合的大问题,当初看到的都是好,那些以为能被爱冲淡的问题,才是最后最大的障碍。

 

其实,两个人能否在一起,取决于爱,而能不能在一起一辈子,取决于你们如何处理两个人之间出现的问题。


不要以为爱和时间能冲淡一切,摊开了好好谈,解决了问题才能让你们走得更远。

03

实在不行,就放下过去和自己吧


我们总是会给一段感情的开始一个美好的归因,也会给一段感情的结束一个能够接受的解释。而当我们无法给结束一个解释的时候,就无法释怀:


我们怎么就这么分开了呢?

到底发生了什么,就这么结束了?

我不答应,我们不能分手。


但是,其实我们可以换一种认知方式:


其实,很多时候不是因为谁有错,而是因为我们无法改变彼此,所以终究无法磨合。

在亲密关系中,我们遇到的矛盾和问题,是彼此无法更改的,因为那将不会是我,你也不再像你。

 

而一段感情给自己最宝贵的东西是:因为过去,我们学会了放过自己,也学会了看见自己,接纳自己。

我们是需要一段亲密关系来避免孤独,是认为自己不够好,而抓住足够好的你,还是需要一段时间来休息,等一切云淡风轻。


我们可以问问自己的内心:我们在亲密关系中,需要什么?心理学家埃里克森说:


在成年阶段,我们确实是渴求亲密、避免孤独的。但是一段感情如果只是为了避免孤独,对于我们的人生来讲未免草率。

 

如果你要的是舒适和休息,那就多体验、照顾自己的情绪,这是你最宝贵的财富。


如果觉得是自己不够好,而想要抓住更好的TA,让自己更完整,其实,这本身可能就是一个误区。因为自己不够好,就始终担心留不住更好的他,而我们需要做的是,接纳现在的自己。


我们不是不够好,而是现在开始变好还不晚,我会成为闪耀的自己,学会更加成熟地处理问题,当自己优秀到有底气时,那将是自己都会爱上的人,又何况其他人呢。

就像分手视频中Liza所说:我们还太年轻、太年轻,这意味着我们还有很多不足,要为自己而成长、努力、学习和爱。


 …


作者:李汭凝

爱普斯心理联合创始人,国家二级心理咨询师,两性情感咨询师,女性魅力提升导师,婚恋咨询企业高级顾问,知乎情感心理达人。微信公众号:斩男记(ID:zhannanji123)


主播丨姝璇,电台情感节目主持人,公众号:眼子君。

插图 | 电影《恋爱的温度》


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