用豆腐代替肉,做一顿让人畅快淋漓的咖喱饭吧~


好吃的减脂餐20天挑战!重申,不是极端严格的菜谱,只是在低脂的基础上尽可能做得好吃,低脂是种生活方式,心情愉悦才更容易坚持下来~


减脂久了,难免会想吃点口味重的,不然浑身不得劲。也不用担心因为一时贪吃而功亏一篑,这点小事,我当然可以帮你安排得明明白白。


比如,用今天这道咖喱豆腐。


一顿咖喱用30g,算下来35千卡,连杂粮饭一起算,整餐也就400千卡,能够让人安心大胆的吃了。咖喱爱好者光是看着就能流下口水,独有的辣味让人上瘾,和滑嫩豆腐的结合也无比搭调。


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