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被酸奶骗了!! 喝一杯酸奶=喝2罐可乐??

前段时间炒的很热的一个话题,

无非就是

“你被酸奶骗了!”、

“喝酸奶不能减肥!”、

“因为它热量真的很高!!!”

让一直以为酸奶能减肥的我,

简直想要蜷到小角落哭泣。

但秉承着不见棺材不掉泪,不到黄河心不死的精神!

就去研究了一下...

 

原来,大多数市面上的酸奶,还拥有另一个名字...

叫做风味发酵乳!

那些酸奶中加入了超多的白砂糖,含糖量高的都快超过20g了。

 

再对比一下人人眼中含糖量最高的可乐...含也就有10g含糖量!

是酸奶含糖量的一半!就连能量也低出好多...

大多酸奶每100g能量有350+千焦,而可乐却只有180千焦!

 

其实,这些超市里面买的风味发酵乳根本算不上是酸奶...

他们往酸奶里面加了好多好多添加剂,让它变得好喝起来。

这样就导致能量蹭蹭蹭往上涨...

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