健身的那些烦恼,看看有没有你的同款?

有问题,就会有烦恼,解决烦恼,我们又向前迈进了一步。

所以今天的主题就是——解决健身的那些小问题。

我们在“人鱼线VS马甲线”的微博上搜集了一些比较共同的问题,来看看有没有你的同款吧!


腹部的经典问题


大家也知道,腹肌真的hin难练,尤其是对于非常便利的环境来说,累了有按摩椅等着你,饿了找个美食店就开吃,肚子分分钟长大...



所以要想练出腹肌,不但要狠狠控制饮食,核心训练也很重要。控制饮食是为了降低体脂,根据每人不同的体质,能呈现线条的体脂也是不一样的。(低体脂的前提是健康为主)


@-屎忽鬼:为什么体脂率低了可腹部线条还是不明显?

@可爱多没有可爱了-:我天天动感单车40分钟,偶尔将军椅上抬腿。练完肚子会平很多,但是一吃就大很多,为什么会这样?吃一点也会大...


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